Meie kehale meeldib kindel rütm.

Toimumisajad:

• 3.-6. klassid reedel kell 7.45-8.30
• 7.-9. klassid teisipäeval kell 7.45-8.30

Kui teed hommikuti kindlal kellaajal regulaarselt trenni, siis kohaneb keha sellega üsna kiiresti ning õige pea avastad, et keha on valmis ka hommikustel tundidel aktiivselt liikuma ja ärkamine polegi nii vaevaline kui varem.

Üldfüüsilise rühmatrenni eesmärk on parandada treenija füüsilist vormi ja kehatunnetust, sh tasakaalu, koordinatsiooni, kiirust, vastupidavust ja jõudu. Treeninguvahenditena kasutatakse keharaskust, sangpomme, topispalle, kange, hüppekaste jne, et kehast saaks ilus ja hästi funktsioneeriv tervik.

Füüsiline aktiivsus ja trenn on kasulik nii vaimsele kui füüsilisele tervisele ning üldisele heaolule. Treeningtund õpetab distsipliini, teistega arvestamist, oskust ka kaotada ning uuesti motivatsiooni leida.

Kindlasti tõstavad treeningud lapse enesekindlust.